ドクター エア 乗り 方。 外出自粛で運動不足な人に!1日15分乗るだけで本当に痩せる3DスーパーブレードSの効果は!?|Bear Town

【ドクターエア】3DスーパーブレードS 「痩せたい方」&「体を壊した方」向けレビュー

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0 乗るだけで楽して痩せれると評判の「」(ドクターエア) 本当に筋力アップだけでなく、有酸素運動にもなるのか?消費カロリーはどのくらいなのか? 実際に購入してチェックしてみました。 中年太りのうぇっきーです。 たるんだ下っ腹をできるだけ楽して引き締めるべく、日々、奔走しております。 色々と楽して痩せれるダイエット器具を探して、ついに発見した 「 」 実際に使ってみると振動がすごくて、毎日15分乗るだけでも、かなり効果が期待できそうです。 今回はその「3DスーパーブレードS」が本当に痩せれるのか?1回当たりの消費カロリーはどのくらいなのかを確認したいと思います。 3DスーパーブレードSを買った理由 まず、「3DスーパーブレードS」をなぜ買ったのかというのを改めて書いておきます。 私は楽して痩せる。 楽して下っ腹を引き締めるべく、本格的に筋トレ器具などを調査していました。 そこでまず「」を試しました。 そして、実際に3カ月間使ってみました。 ですので、バキバキに腹筋で割れたお腹を手に入れることはまだできていません。 痩せることができなかった理由としては、食事制限があまりできていなかっとことや、シックスパッドはがかかって続けるのもなかなか面倒でお金もかかったということも挙げられます。 そして、もう一つの理由としては、痩せるための有酸素運動ができていなかったということです。 シックスパッドは基本は無酸素運動です。 ですのでカロリーをほとんど消費しません。 シックスパッドは筋肉をつけることは可能なのですが、カロリーは消費しないため、痩せることができず、バキバキに割れた腹筋を手に入れることができなかったというわけです。 そこで、有酸素運動にもなる 「 」を試してみようと思ったわけです。 3DスーパーブレードSは本当に痩せれる?消費カロリーをチェック の「」は1日15分を目安に使用することが推奨されています。 15分も乗ると、結構、疲労感もあり、筋肉疲労感も出て、いい感じに効果がでる気がします。 では、15分乗ってみると、どのくらいのカロリーを消費するのでしょうか。 3DスーパーブレードSは消費カロリーも表示させることができるので、実際に何キロカロリー使っているか見てみたいと思います。 3DスーパーブレードSのモードとしては緩めのウォーキングモードと通常のジョギングモードと激しいランニングモードがあります。 まずは通常のジョギングモードで15分利用したケースを見てみます。 これは開始前の状態です。 では15分乗ってみたいと思います。 14分ほど経過しました。 76calと出ています。 15分で約80cal弱の消費があるようですね。 実際にカロリーは消費できるようです。 次にランニングモードでやってみましょう。 ランニングモード15分で残り1分の状態にしています。 約100Cal弱の消費があるようですね。 3DスーパーブレードSは評判通りカロリーを消費する有酸素運動もできます 結果は以上の通りで、15分で70~100Calほどカロリーを消費することができます。 一体どのくらいの効果かといいますと・・・ 体重60kgの人が20分ジョギングするとカロリーは147cal消費するようです。 参考サイト: ですので、こちらは15分ですが、ジョギングに近い消費カロリーを達成できていることがわかります。 これを自宅で部屋の中でテレビを見ながら毎日気軽にできるので、すごいことですよね。 毎日20分ジョギングしたら痩せるというのは誰でもうなずけますよね。 3DスーパーブレードSなら毎日ジョギングするのに匹敵する効果が得られるということがわかりました。 まあ、もちろん、実際に走ったほうが効果は高いと思いますので、忙しい時は3DスーパーブレードSでトレーニングをして、時々、ジョギングとか水泳とか、リアルな有酸素運動も取り入れて、毎日カロリーを消費していく習慣を作っていきましょう。 さらにカロリー消費効率を上げるために、付属のバンドを使ったり、軽めのダンベルを使って、腕の筋肉もトレーニングしながら15分 3DスーパーブレードSに乗るのが個人的にはおすすめですね。 まとめ 3DスーパーブレードSは有酸素運動にもなる! 今回は「」が本当に有酸素運動になるのか?消費カロリーはどのくらいなのか?という点を確認しました。 結果、ジョギングモード15分で70cal弱、ランニングモードで100cal弱消費することがわかりました。 ジョギングを20分することで約140cal消費するのと比較しても、なかなか、良い有酸素運動になることがわかりましたね。 ランニングモードは結構ハードなので、しばらくはジョギングモード15分を毎日するのがおすすめです。 そして、この「3DスーパーブレードS」は通常のジョギングとは異なり、筋力トレーニングにもなりますので、腹筋に効く乗り方をして、バキバキに割れた腹筋を目指しましょう。 ( 「より 」) 次回は実際に1カ月使用してみて、その結果を書きたいと思いますので、お待ちください。 以上、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

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一日たったの10分!ジムに行かずにラクして痩せれる方法!

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ドクターエアに出会うまでダイエットが長続きしたことがなかった私。 結果、妊娠糖尿病になってしまった。 私は典型的な洋ナシ体形です。 これまで、ジョギング、筋トレ、ジムなどいろいろと始めて見るものの、 結局最長3か月で挫折してしまい、なかなか長く続けられませんでした。。 そんな中、私は昨年第一子妊娠中に、妊娠糖尿病になりました。 糖尿病ではないけれど、将来糖尿病になる可能性が 普通の人より高い怖い妊娠糖尿病。 糖尿病の大きな原因は肥満です。 実は、数年前から会社の健康診断でも 「 脂質異常症」と診断されてはいたんです。 でも、• 「仕事が忙しくてそれどころじゃないし」• 「ちょっと太ってるだけ」• 「ちょっと運動を頑張って和食にすれば、すぐよくなるでしょ」• 「そもそも、脂質異常症って、ガンとか脳卒中とかそういう怖い病気と比べたら大したことなさそう」 なんて自分の都合のいいように考えてしまい、 あまり真剣に考えていませんでした。 何より、 「 太ってることを認めるようで嫌だな」 なんていう、無駄なプライドまで邪魔をして、 結局ちゃんとお医者さんに行くことも、 ちゃんと運動や食事を気を付けることもしてきませんでした。 その結果、妊娠糖尿病につながってしまったのです。 病気になって初めて、「ちゃんとダイエットしてくればよかった」と本気で後悔した。 生活習慣病の一つの糖尿病は、 悪化すれば最悪視力を失ったり、 脚を切断したりする可能性もある、とても怖いもの。 正直、数ある病気の中でもトップレベルで 「なりたくないな」と思っていた病気でした。 「 自分は確かにちょっと太り気味だけど、もっと太ってる人だっているし」 と、あまり自分事としてとらえていなかった分、 かなりのショックを受けたことを今でも覚えています。 それと共に、これまで何度も、 ダイエットを決意しては挫折してを繰り返してきて、 本気でダイエットをしてこなかったことを心から後悔しました。 産後、幸い血糖値の数値は少し改善されて、 ギリギリ糖尿病や予備軍にはならずにすみましたが、 「 最低でも9月までに 53㎏まで体重落とせ」と 内科の先生から指導をもらってしましました。 産後の授乳や毎日息子を抱っこ紐で抱きながら散歩している内に、 なんとか体重は減ってきてはいましたが、 それでも、「 あと3ヶ月で「-1. 6㎏」 」痩せなければいけません。 今までさんざん言い訳をしてきた私ですが、 ここまでの状況になって、ようやく私のお尻に火が付きました。 「 よし、痩せてやる!」と決意したのです。 そもそも、これまでなぜダイエットが続かなかったのか。 それはハードルが高すぎたからだった。 「痩せてやる」とは決意したものの、これまで何をやっても続かず、 「まぁ、なんとかなるでしょ」と現実から目をそらしてきた私。 今回は、ちゃんとダイエットを達成しないと 重大な病気が待っている状況なので、 そんな悠長なことは言ってられません。 では、そもそもなぜ今まで続かなかったのか?を考えてみました。 今まで私が続かなかった主なダイエットは、 ・ジョギング ・筋トレ ・ジム これらの特徴をよくよく考えると、ある共通点を見つけました。 それは、 「 取りかかるまでに、ものすごくハードルが高い」 という点です。 例えばジョギング。 その上、ジョギングってしんどいんですよね。 走り始めれば気持ちよくなるんですけど、 まだ家にいるときにジョギングを考えるだけで ・「夏だったら外は暑いし、冬なら寒いしやだな」 ・「だるいな」 ・「明日やればいいかな」 「あ~、走らなきゃいけないけど。。。 しんどい。 やめよ」 ってなっちゃうんですよね。 こういう時の「外に出る」って、 思った以上にかなりのエネルギーが必要なんですよね。 こんな風にして、どんどんネガティブ思考になって、 結局ジョギングしない日が増えて、やらなくなってしまう。 こうしてみると、やっぱりハードルがすごく高いですよね。 そんなこんなで、 「 この、動き始めるまでのハードルが低ければ、続けられんじゃないか」と考えたのです。 「自宅で」「乗るだけ」のドクターエアスマートは、とてつもなくハードルが低かった。 「でも、そんなハードルの低いものって、あるの?」 そう思いながら、某家電量販店を散歩していると、 ついに見つけてしまったのです。 テレビやスポーツ用品売り場などで 見たことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、 この「ドクターエア3Dスーパーブレード スマート」。 見ての通り、「自宅」でできます。 外に出る必要がないんですよ。 寒い日も、暑い日も、エアコン付けた快適な部屋の中で運動できます。 そして、「乗るだけ」です。 苦しい思いをして走らなくていいんです・・・! 疲れてる日に、1時間走るなんて考えただけで嫌になりますが、 ドクターエアスマートなら、 乗るだけでいい! これはハードルが半端なく低い!! もう、これしかないと思いました。 60㎏ 54. 05kg 53. 30kg 53. 35kg 53. 30kg -1. 30kg BMI 22. 6 22. 4 22. 0 22. 1 22. 0 -0. 6 体脂肪 32. 0% 32. 1kg 2. 1kg 2. 0kg 2. 0kg 2. 0kg -0. 1kg 内臓脂肪 4. 5(標準) 4. 5cm 29. 0cm 28. 5cm -1. 5cm アンダーバスト 71cm 71cm 70cm 70. 5cm 70cm -1. 0cm ハイウエスト(へそ上5㎝一番細い) 74cm 74cm 70. 5cm 69. 0cm 68. 0cm -6. 0cm ウエスト(へそ回り) 84cm 82cm 82cm 80. 5cm 79. 0cm -5. 0cm 下腹(へそ下5cm一番太い) 90cm 88cm 88. 5cm 87. 5cm 86. 0cm -4. 0cm ヒップ周り 91cm 90cm 89. 5cm 89. 0cm 88. 5cm -2. 5cm 太もも上(付け根下5㎝) 55cm 54. 5cm 54cm 54. 5cm 54. 0cm -1. 0cm 太もも中央(付け根下20cm) 51cm 48. 5cm 49cm 47cm 47cm -4. 0cm ひざ 38cm 37cm 38cm 37. 5cm 36. 0cm -2. 0cm ふくらはぎ 37cm 37cm 36. 5cm 35cm 34. 5cm -2. 5cm 足首 20cm 19. 6cm 19. 6cm 19. 6cm 19. 0cm -1. 0cm な、なんと・・・!! 1か月で、体重がなんと -1. 6kg」」です。 それを、ドクターエアスマートは、 たった1か月でほぼ達成させてくれたのです!! この数字を見た時、本当にうれしくてうれしくて仕方ありませんでした。 妊娠糖尿病は、体重管理との闘い。 こんなに無理なく辛くなくダイエットができるなんて・・・。 「これなら続けられる!」と、人生で初めて思いました。 「今まで毎回挫折してきたけど、今回はちゃんと痩せられた!」という事実が、 「私でも、やればできるかもしれない・・・!」という自信まで与えてくれました。 本当にドクターエアースマートのおかげです。 60㎏ 45. 1kg 2. (平均値) うわ~。。 今までなんとなく不味いなと思っていたものの、 数値で見ると危機感がグッと強まりますね・・・。 ) ドクターエア3Dスーパーブレード スマートのおかげで、体重-1. 3kgだけでなく、「やればできる」と自信もついた。 以上、実際に1か月使ってみた使用感や結果を、 皆様にもぜひ知ってもらいたく公開しました。 私は、妊娠糖尿病という病気を発端として、 本気でダイエットに取り組もうという気持ちになりました。 そして、取り組むからには、これまでのように 「途中で挫折してしまったり、やらなくなってしまったら意味がない。 」 そう思い、ダイエットのハードルを下げて下げて下げまくった結果、 たどり着いたのがこの「ドクターエアスマート」でした。 私は、1か月で「-1. 3kg」というかなり嬉しい結果以上に、 「やればできる」という自分への自信までもつことができるようになりました。 買った値段上の価値があったと思っています。 そして何より、これからのダイエットが楽しみになりました。 今後も、無理なく家で乗るだけダイエットを愉しんで続けていこうと思います。

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ドクターエア 3DスーパーブレードS 効果的な使い方・乗り方まとめ

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0 乗るだけで楽して痩せれると評判の「」(ドクターエア) 本当に筋力アップだけでなく、有酸素運動にもなるのか?消費カロリーはどのくらいなのか? 実際に購入してチェックしてみました。 中年太りのうぇっきーです。 たるんだ下っ腹をできるだけ楽して引き締めるべく、日々、奔走しております。 色々と楽して痩せれるダイエット器具を探して、ついに発見した 「 」 実際に使ってみると振動がすごくて、毎日15分乗るだけでも、かなり効果が期待できそうです。 今回はその「3DスーパーブレードS」が本当に痩せれるのか?1回当たりの消費カロリーはどのくらいなのかを確認したいと思います。 3DスーパーブレードSを買った理由 まず、「3DスーパーブレードS」をなぜ買ったのかというのを改めて書いておきます。 私は楽して痩せる。 楽して下っ腹を引き締めるべく、本格的に筋トレ器具などを調査していました。 そこでまず「」を試しました。 そして、実際に3カ月間使ってみました。 ですので、バキバキに腹筋で割れたお腹を手に入れることはまだできていません。 痩せることができなかった理由としては、食事制限があまりできていなかっとことや、シックスパッドはがかかって続けるのもなかなか面倒でお金もかかったということも挙げられます。 そして、もう一つの理由としては、痩せるための有酸素運動ができていなかったということです。 シックスパッドは基本は無酸素運動です。 ですのでカロリーをほとんど消費しません。 シックスパッドは筋肉をつけることは可能なのですが、カロリーは消費しないため、痩せることができず、バキバキに割れた腹筋を手に入れることができなかったというわけです。 そこで、有酸素運動にもなる 「 」を試してみようと思ったわけです。 3DスーパーブレードSは本当に痩せれる?消費カロリーをチェック の「」は1日15分を目安に使用することが推奨されています。 15分も乗ると、結構、疲労感もあり、筋肉疲労感も出て、いい感じに効果がでる気がします。 では、15分乗ってみると、どのくらいのカロリーを消費するのでしょうか。 3DスーパーブレードSは消費カロリーも表示させることができるので、実際に何キロカロリー使っているか見てみたいと思います。 3DスーパーブレードSのモードとしては緩めのウォーキングモードと通常のジョギングモードと激しいランニングモードがあります。 まずは通常のジョギングモードで15分利用したケースを見てみます。 これは開始前の状態です。 では15分乗ってみたいと思います。 14分ほど経過しました。 76calと出ています。 15分で約80cal弱の消費があるようですね。 実際にカロリーは消費できるようです。 次にランニングモードでやってみましょう。 ランニングモード15分で残り1分の状態にしています。 約100Cal弱の消費があるようですね。 3DスーパーブレードSは評判通りカロリーを消費する有酸素運動もできます 結果は以上の通りで、15分で70~100Calほどカロリーを消費することができます。 一体どのくらいの効果かといいますと・・・ 体重60kgの人が20分ジョギングするとカロリーは147cal消費するようです。 参考サイト: ですので、こちらは15分ですが、ジョギングに近い消費カロリーを達成できていることがわかります。 これを自宅で部屋の中でテレビを見ながら毎日気軽にできるので、すごいことですよね。 毎日20分ジョギングしたら痩せるというのは誰でもうなずけますよね。 3DスーパーブレードSなら毎日ジョギングするのに匹敵する効果が得られるということがわかりました。 まあ、もちろん、実際に走ったほうが効果は高いと思いますので、忙しい時は3DスーパーブレードSでトレーニングをして、時々、ジョギングとか水泳とか、リアルな有酸素運動も取り入れて、毎日カロリーを消費していく習慣を作っていきましょう。 さらにカロリー消費効率を上げるために、付属のバンドを使ったり、軽めのダンベルを使って、腕の筋肉もトレーニングしながら15分 3DスーパーブレードSに乗るのが個人的にはおすすめですね。 まとめ 3DスーパーブレードSは有酸素運動にもなる! 今回は「」が本当に有酸素運動になるのか?消費カロリーはどのくらいなのか?という点を確認しました。 結果、ジョギングモード15分で70cal弱、ランニングモードで100cal弱消費することがわかりました。 ジョギングを20分することで約140cal消費するのと比較しても、なかなか、良い有酸素運動になることがわかりましたね。 ランニングモードは結構ハードなので、しばらくはジョギングモード15分を毎日するのがおすすめです。 そして、この「3DスーパーブレードS」は通常のジョギングとは異なり、筋力トレーニングにもなりますので、腹筋に効く乗り方をして、バキバキに割れた腹筋を目指しましょう。 ( 「より 」) 次回は実際に1カ月使用してみて、その結果を書きたいと思いますので、お待ちください。 以上、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

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