エクオールサプリ 副作用。 エクオールサプリの選び方|効果・副作用・人気サプリの比較

しわ、シミ、たるみが改善!エクオールの美容効果は?エクオールサプリの選び方は?

エクオールサプリ 副作用

エクオールの副作用?エクオールというと小林製薬が販売する命の母が有名だがエクオールの副作用で下痢や子宮筋腫の増大、乳がん、不正出血などは関係しているのか。 効能で女性ホルモンの低下を補って更年期症状の軽減をし太る原因を少なくすることでメタボを解消や骨粗しょう病や動脈硬化の予防? エクオールの副作用として心配されているのは、下痢や子宮筋腫の増大、乳がん、不正出血などです。 これらはネット上に溢れるデマや嘘なのか、それとも本当に副作用の危険性があるのかについて考えて行きます。 エクオールの副作用とは? そもそも副作用というのは、効果や効能がある薬による本来の目的による主作用に対し、風邪薬を飲むと眠くなるような好ましくないマイナスの作用を指します。 ですので、薬じゃなければ厳密には副作用とは言わないのですが、薬のように強力でなくても、何らかの作用があるものは相反する副作用があるのが一般的なので、学術的や法律的にどうかではなく、実際、エクオールを摂取するとどうなるのか?を考えて行きましょう。 エクオール産生性の腸内細菌をエクオール非産生のヒトへ投与することで腸内でのエクオール産生性の向上が期待されるが,腸内細菌の中でエクオール産生性の菌種は非常に少ないと考えられている.内山らは,公的機関より購入したビフィズス菌29株(22菌種),乳酸桿菌184株(52菌種)を用いてダイゼインからのエクオール産生能を検討したところ,いずれの菌もエクオールを産生しないことを見出した 引用元: エクオールには副作用があるのか エクオールは女性ホルモンに似た働きをすることで注目されていますが、体内でエクオールを作れる人もあれば、作れないタイプの人もあります。 エクオールが作れるかどうかは尿検査で知ることができますので、気になる人は一度調べてみることもおすすめです。 そして体内で作れるという人は特別補う必要はないと言えますが、作れないという人もエクオール含有食品を活用すれば無理なくエクオールを取り入れていくことができます。 エクオールには副作用がないのかも気になるところですが、まず、健康食品やエクオール含有食品は薬とは違いますので、大きな副作用の心配はないとされています。 とはいえ、食品アレルギーがある場合は、体に負担となることも考えられますので購入する際はアレルギーの原因となる成分が含まれていないかは良く確認しておきたいところです。 そして、早く結果を出したいからと多めに飲むことは成分の摂りすぎにつながりますので、正しい量を守ることも大事です。 もしも飲んで体調に変化が出た場合は一度使用をやめ、早めに医療機関に相談しましょう。 それから婦人科系の疾患がある人は担当の医師に相談しておくことがおすすめです。 更年期障害の治療を受けている人も医師に相談しておくとより安心です。 日本女性医学学会学術集会でのエクオールの副作用への見解 日本女性医学学会学術集会において、エクオールを長期摂取することで更年期症状などに改善効果が発表されました。 この中で副作用についても語られており、ホルモン補充療法で子宮筋腫の増大や不正出血などの副作用があるとされています。 それに対し、エクオール含有食品を摂取した患者においては、子宮筋腫の増大や不正出血を含め婦人科領域の疾患に影響が出たという例はなく、ホルモン補充療法のように副作用がないので代替療法として勧められています。 エクオール含有食品を1年摂取して観察を行ったところ子宮筋腫の増大や不正性器出血、子宮内膜肥厚などの問題も認められなかったと報告されています。 このような副作用がないにも関わらず、ホルモン補充療法のような副作用が危険視されるものと同様に更年期症状改善効果が認められたという検証結果が報告されています。 閉経前の女性は女性ホルモンの分泌量が少なくなるため、様々な体調不良を起こすことがありますがエクオール含有食品はそれを緩和させてくれる働きが期待できます。 副作用としては下痢が報告されていますが、それ以外にはそれほど重篤なものは報告されておらず、むしろメリットの方が大きいため多くの女性がエクオール含有食品を服用しています。 これまでは女性ホルモンを補う成分というと大豆イソフラボンが有名でしたが、大豆イソフラボンからエクオールを作ることができる体内の環境を持っていない女性も多く、2人に一人がそのような状態とも言われているのが実情です。 エクオールはイソフラボンを摂取しても体内で女性ホルモンのような作用をさせることが出来ない方に最適な成分で、直接摂取することで大豆を積極的に食べなくても更年期の時期を快適に過ごすことができる画期的な成分として高く評価されています。 エクオール含有食品はネットや薬局などで購入することが出来ます。 通信販売の定期購入ならショップに出向いて購入する必要もありませんし、買い忘れもないためおすすめの方法として口コミでも人気です。 エクオールの副作用で乳がんになる? 大豆イソフラボンは、豆腐や納豆の大豆製品に含まれており、女性の健康や美容に効果的な成分として有名です。 その健康や美容の効果を生み出す源こそがエクオールだと言われています。 腸内細菌であるエクオール産生菌が、摂取された大豆イソフラボンをエクオールへ変換します。 しかし、この腸内細菌が活発に動いていない人は、大豆イソフラボンやエクオール含有食品を摂取してもエクオールを作り出すことができないため、適切な食生活の維持とエクオールが直接摂取できる健康食品を用いながら腸内環境を整えましょう。 エクオール含有食品の過剰摂取による副作用について、乳がんのリスクを高める可能性があるという噂が流れたことがあります。 乳がんになる原因として、女性ホルモンであるエストロゲンの過剰分泌があり、 エストロゲンと同じ働きをするエクオールも同様に乳がんのリスクを高めてしまうのではないか、ということです。 結論としては、そのような事実は無く、大豆イソフラボンによって生成したものはエストロゲン効果を緩和する効果があるため、 むしろ積極的に摂取した方が、乳がんの危険性を低下させる可能性があります。 明確な発表はありませんが、代替療法として様々な分野で期待されている成分です。 エクオールと乳がんのブログ エクオールと乳がんのブログを確認するとエクオールが、乳がんを抑制するという証明は現在までのところされていません。 乳がんリスクの低減ではなくリスクの増加がないことは動物実験レベルで証明されています。 ただし、乳がん診療ガイドラインに、エクオールのもとになる大豆イソフラボンを摂取することが、乳がん発生リスクを減少させる可能性ありと記載されています。 大豆イソフラボンは、豆腐や納豆、味噌汁などの大豆製品全般に含まれていて、私たち日本人にとっては、とっても馴染みの深いものばかりです。 それ以降に太ってしまうと肥満体型になって蓄積された脂肪からエストロゲンが生み出され、60代に入ってまた乳がんの発症率のピークが訪れます。 ですので、50代以降に肥満にならないことが乳がんの発症率を下げる一つのポイントになります。 エクオール含有食品の摂取と乳がんへの影響 女性ホルモンは加齢とともに減少していく傾向にありますが、そうなると更年期などの不快な症状も出やすくなるとされています。 そこで、女性ホルモンに似た働きを持つ大豆イソフラボンも人気となっていますが、最近はよりエストロゲンに近い働きをすると言われるエクオールへの注目が高まっています。 そして、日本人では体内でエクオールを作れる人は約半数と言われており、どちらの体質であるかは検査で知ることができますので、気になる人は調べてみることもおすすめです。 検査の結果、エクオールが作れないと判断されても、直接エクオールを摂取できるエクオール含有食品も販売されていますので、上手に活用していきましょう。 とはいえ、エクオール含有食品で摂るとなると、体への影響が心配という人も少なくないものです。 特に女性が気をつけたい病気としては乳がんがあげられますが、エクオールを取り入れることで乳がんのリスクが高まらないかと気にする人もあります。 乳がんはエストロゲンの過剰分泌が影響しているとされていますので影響は気になるところですが、エクオールは食品ですし、適度に取り入れることはエストロゲンの過剰分泌を抑えるとも言われています。 すでに乳がんを発症している人は医師に相談しておきたいですが、健康な状態で、適切な量を守っていれば、特別乳がんのリスクが高まるという心配はないと言えるでしょう。 気になるエクオールの副作用!子宮筋腫の心配は? 急にカーッと火照ったりめまいがしたり、イライラして気持ちも不安定になることがある更年期の症状に、エクオール含有食品が効くと話題になっています。 エクオールとは女性に嬉しい効果が期待できる大豆イソフラボンが腸内細菌の働きにより変化した成分で、イソフラボンよりもしっかりと効果を感じられるといいます。 イソフラボンと同様に体内では女性ホルモンに似た働きをするため、ホルモンの分泌が減少することが原因で起こる様々な不快な症状に効果が期待できます。 しかし、女性ホルモンを過剰に摂取すると何らかの副作用が起こる心配があるもの、それは大豆イソフラボンでも同じでエクオール含有食品などから必要以上に摂取することで子宮筋腫が大きくなったりすることもあるといいます。 エクオールは大豆イソフラボンよりも効果が高いということで、より副作用の心配が増すのではと心配になるかもしれません。 今のところ、エクオールが子宮筋腫の症状に悪影響を与えるという報告はないようですが、 エクオール含有食品として摂取するのなら食品だとはいえ定められた量をきちんと守り過剰摂取にならないように注意しなければならないでしょう。 正しく摂取することで、更年期の症状を和らげる効果のほかにも、骨粗鬆症の予防や美容への効果も期待できるので年齢が気になるようになった女性にはお勧めの成分です。 エクオールと子宮筋腫の関係 エクオールと子宮筋腫の関係は、既に紹介した日本女性医学学会学術集会や論文が医学専門誌に掲載において、エクオール含有食品については副作用がないが、ホルモン補充療法では子宮筋腫が増大する危険性があるとされています。 エクオールの効果・効能 エクオールの効果・効能としては、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、加齢や食生活、生活習慣の乱れから起こるエストロゲンの減少が引き起こす問題を軽減させる効果・効能が期待できます。 ホッとフラッシュやめまい、頭痛、肩こり、倦怠感などの更年期症状• 脂肪を溜め込みやすく、燃焼しにくい肥満体質になる• 肌の弾力が失われ、皮脂分泌が減少することで乾燥して、シワやたるみの増加• 骨粗しょう症になりやすく、顔面骨密度も減り、顔のたるみの増加• 腱鞘炎や関節痛による手の痛みやしびれ、爪の変形など エクオールで太る? エクオールで太るということはありません。 エクオールを摂取することで、女性らしいスタイルを維持できる効果があるので、ふっくらしたイメージがあるため誤解されている女性が多いようです。 エクオールのもとになる大豆イソフラボンにバストアップ効果があるというのは、乳腺に働きかけて、乳腺の発達を促すもので全身をぽっちゃりさせるのではなく、胸だけを大きくしようというものです。 バストアップをしたいのならプロに任せるのが一番です。 また、厚生労働省による「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品等の取扱いに関する指針について」によると大豆イソフラボンの安全な一日上乗せ摂取量の上限値は30mgとされています。 小林製薬 命の母 エクオールは、1日の摂取目安量が発酵大豆イソフラボン28mgで、エクオール2mg、イソフラボンアグリコン26mgなので、過剰摂取しない限り副作用の心配はないと判断できます。 更年期症状が出始めるとエクオール2mgでは足りず効果を実感することが難しくなります。 そのような状態の場合には、ランキング1位になっているエクオール10mg配合した下記を使ってみるのも良いでしょう。 効能で女性ホルモンの低下を補って更年期症状の軽減をし太る原因を少なくすることでメタボを解消や骨粗しょう病や動脈硬化の予防?.

次の

エクオールサプリの選び方|効果・副作用・人気サプリの比較

エクオールサプリ 副作用

電車で、デパートで、人前で、熱くて止まらない汗• 急なドキドキ• やる気が起きない• 気分が落ち込む• などなど・・・ こんな年齢の不調に悩まされていませんか? それには エクオールのサプリメントがおすすめです このサイトでは、年齢の不調に悩む40代後半の私が、実際に全種類飲んで試してみた結果、どれが本当によかったのかをレビュー形式でご紹介し、おすすめランキングをお送りしています。 エクオールサプリメントおすすめランキング エクオールサプリメント全部飲んで ランキング付しました! エクオールサプリメント比較 私はエクオールサプリメントはを3種類、1ヶ月毎、間1ヶ月を開けて試してみましたが、実際に私が試して、 最終的に続けることにしたのはアドバンスト・メディカル・ケアAMCのエクオールでした。 一番の理由は、 エクオールの配合量とラクトビオン酸配合というところでした。 エクオール配合量 摂取容量 定期購入価格 エクオール10mg換算した価格 他成分 飲みやすさ エクオール10mg換算 AMC エクオール 30日分 10mg 1回2錠 5832円 194. 4円 ラクトビオン酸 まあまあ飲みやすい 大塚製薬の エクエル 28日分 10mg 1回4錠 4104円 146. 6円 特になし 少し飲みにくい 小林製薬の エクオール 30日分 2mg 1回1錠 2430円 405円 ブラックコホシュエキス・テアニン・グルコース 飲みやすい 毎日飲むものですし、ずっと飲み続けたいものでもあります。 ですので、やはりお値段お安いもののほうがありがたいです。 そういう意味では小林製薬エクオール>大塚製薬エクエル>AMCエクオールということになりますが、小林製薬のエクオールは配合量が圧倒的に少なく、同じ配合量分を摂ろうと思うと、1日あたり400円以上になってしまいます。 まだ女性ホルモンの減少が少ない初期段階であれば、小林製薬のエクオールでも十分なのかもしれませんが、わたしのように中期~後期の閉経間近だと、やはり十分なエクオールの配合量のサプリメントを摂るほうがよいと考えます。 そして、エクオール配合量で言えば、大塚製薬のエクエルも同じ10mgなのですが、ラクトビオン酸は配合されおらず、せっかく摂るのであれば、一緒に摂りたい成分でしたので、 AMCのエクオールに軍配をあげさせていただきました。 私がエクオールをなぜ飲みようになったのか、そしてどうなったのかを紹介したいと思います。 40代後半、更年期問題に悩まされ始めました 私は40代後半の主婦で、最近更年期の症状に悩まされています。 特に酷いのがホットフラッシュ。 夏でもないのに、急に熱くなって頭と顔から汗が吹き出して止まりません。 特に食事中とか、人前に出た時なんかがひどくて大変です。 仕事をしていて、時折社外の人と打ち合わせなんかがはいるのですが、そんな時緊もあってか汗だく。 取引先の人から「エアコン強くしましょうか?」とか聞かれることもあり、恥ずかしいわ、話が頭に入ってこなくなるわで最悪でです。 外食していても、辛いものを食べているわけではないのに汗が止まらず、美味しい料理も食べた気がしません。 そこで、更年期によいといわれているイソフラボンを多くとればよいのでは?と思い、あまり好きではないのですが毎日豆乳を飲むようにしたのです。 ですが、全く効果も感じられず、好きではない豆乳を飲むのが苦痛で苦痛で、結局やめてしまったのです。 その後イソフラボン配合のサプリメントなんかも飲んでみたのですが一向に更年期の症状には効果なく、「やっぱりサプリメントなんて効かないんだな」とやめてしまいました。 姉が更年期を解消した方法 私には8歳上の姉がいて、ときおり実家に帰ったときに合うことがあります。 そこで姉に更年期のことを相談すると、「私はイソフラボンじゃなくって、エクオールっていうの飲んでるよ。 最近はだいぶ症状がマシになったわよ」というのです。 「エクオール?」 姉は薬局で仕事をしていて、そこの薬剤師の先生から薦められたみたいなんです。 それを聞いて、 薬剤師が薦めているサプリメントであれば安心かも、と思い私もエクオールを試してみようとおもったのです。 そこで、家に帰ってネットでエクオールについて調べてみると、ある事実がわかったのです。 大豆イソフラボンが効果がない人がいる エクオールを調べていると、実はエクオールは私達の体で大豆イソフラボンから作れる成分だということを知りました。 しかし、そのエクオールを作れる人と、作れない人がいて、作れない人がいくら大豆イソフラボンを摂取してもエクオールに変換できないので、更年期の症状の改善につながらないのだということが書かれてありました。 私ももしかしたらそうなのかも?だって、大豆イソフラボン全然効果なかったしなあ、とおもいながら更に調べてみると、自分の体がエクオールを作れるひとなのかが調べられるキットがあったのです。 興味もあり、ぽちっとそのキットを購入してみたのです。 で、結果は案の定、私はほとんど自分の体ではほとんどエクオールを生成できない体だったのです。 ソイチェックをした結果はで詳しく書いていますので、ぜひご覧になってください エクオールサプリメントを飲むことに・・・ 姉が薦めてくれたこちらのサプリメントは、一ヶ月分5000円くらいして結構なお値段するので、他にもないかといろいろ調べてみると、姉の飲んでいるやつとは別にいくつかエクオール配合のサプリメントをみつけました。 そこで、とりあえずまずは全部試してみて、どれが一番合うのか確かめてみてからどれを続けるか決めてみようと思いました。 ためしてみたのは、次の3種類。 1・ 2・ 3・ そして最終的に現在、アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを継続しています。 アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを続ける理由 正直言うと、実はどのエクオールのサプリメントもあまり効果の違いが感じられなかったのです。 というか、どのサプリメントもいい感じで効果が感じられたのです。 ですが、その中でアドバンスト・メディカル・ケアのエクオールを選択する決め手になったのは、 ラクトビオン酸を配合という点でした。 私の母は数年前にちょっとした転倒が原因で背骨を圧迫骨折を起こし今でも腰が悪く歩くのが困難です。 原因は骨粗鬆症で、骨がもろくなっていて、簡単に骨が潰れてしまったようなのです。 実は私も健康診断の時に骨密度検査を受けているのですが、現在、骨粗鬆症ギリギリのラインのところで、これから年齢が進むと更に骨密度が低くなる予感しかないのです。 毎日牛乳や小魚など取るようにしてはいますが、それがいまいちちゃんと吸収されているという自覚がなく、毎年の骨密度の検査の数値が年々悪くなっているので、今のうちに何かしないといけないと、将来母のように圧迫骨折を患ってしまうと思っていました。 そこで、エクオールと同時にカルシウムの吸収を助けてくれるラクトビオン酸が配合されている、 アドバンスト・メディカル・ケアのエクオールは今の私にぴったりではないかと思ったのです。 大塚製薬さんのエクエルは、製薬会社製という安心感はありますが、残念ながらエクエールだけの効果しか期待できません。 また、小林製薬さんのエクオールはお値段は良いのですがエクオール自体の配合量が少なく、飲み続けると効果が薄れるような気がして不安です。 (というのも、エクエルの後に小林製薬さんのエクオールを飲んだので、もしかしたらエクエルの効果が持続したんじゃないか疑惑があるのです・・・) エクオールをのんでどうなったか 飲んですぐには何もかわりませんでした。 ホットフラッシュは起こるし、気分は落ち込んでいて、なんだか体がだるくてやる気がでないのは相変わらずでした。 やっぱりお値段安いから効果ないのかしら・・・と半ば諦めていましたが、せっかくですので、1ヶ月はきちんと飲もうと決めていたので続けて飲んでいました。 でも、2~3週間くらいたったころ、なんだか気分が晴れやかな感じがするのです。 なにもする気もしなくて、手抜きだったご飯も、ちゃんと作りたくなりました。 旦那にもいろいろたべさせてあげたくなって張り切ってつくるようになりました。 それまではほぼ毎日スーパーで買ったお惣菜ですましていたので、本当に申し訳なかったです。 体もなんだか軽くなりました。 いつもは最低限しかやっていなかった掃除も普通にできるようになり、ずっとサボっていた台所の壁や、窓、玄関などいろいろ目についてやるようになっていました。 そして、なんだかおしゃれもしたくなってきて、娘を連れてデパートに買い物に行き、新しい洋服や口紅を買っていました。 (娘にも洋服買わされましたが・・・) そうなると外出もしたくなり、趣味の美術館めぐりやお友達とのランチも積極的に行くようになったのです。 そしてなにより、一番の悩みだったカッカくる例の暑さも気にならなくなっていました。 以前ならちょっと歩いて電車にのると、滝のような汗が流れていましたが、今は少し汗ばむ程度です。 また、以前は季節に関係なく、夜中に暑くて目が冷めてパジャマを着替える、なんてことが度々あったのですが、最近では全くなくなり、夜もぐっすりと眠れるようになりました。 打ち合わせ先でも、食事に行っても一人汗をかいて恥ずかしい思いをすることもなくなりました。 自分ではまだまだ更年期なんかじゃない!と思ってはいたのですが、こうやって以前の自分に戻れると、今までの自分はやはり更年期だったんだと納得できました。 いままで、やる気がでなかったのも、これで納得です。 実は自分であまりにも気分が落ち込むので、鬱なのかも?と思いはじめていたのです。 娘が去年に嫁いでから、急に落ち込むことが多くなったのです。 結婚する前は、とにかくバタバタで、準備に追われていました。 でも、お式が終わり、家から娘がいなくなると、急に寂しさもこみ上げてきて、やる気がでなくなったのです。 これ、 空の巣症候群ってやつらしいですね。 仕事にはなんとか行けるのですが、その他の家事や自分のこととなると、何もする気が起きず、かなり手を抜いていました。 旦那は娘がいなくなって、気分が落ち込んでいるんだろうから無理するな、と言ってくれて、我慢してくれましたが、本当に迷惑をかけてしまったと思っています。 でも、ちょうどよいタイミングで姉にエクオールという存在を教えてもらえて本当に良かったです。 エクオールと出会えてことで、やっと以前の自分に戻ることができました。 もしあなたも年齢によるお悩みを抱えられているのであれば、ぜひ一度エクオールをお試ください。 そして、私のエクオールサプリメントのレビューやランキングがご参考になれば幸いです。

次の

【NHKでも紹介】エクオールのサプリによる更年期の効果と副作用

エクオールサプリ 副作用

Photo by iStock 同じく美白や若返り、更年期障害に効果があると、盛んに宣伝されているプラセンタも効果のほどは疑問だ。 「プラセンタとはいわゆる『胎盤』のことです。 この胎盤から抽出したエキスに美容効果があると考えられ、医薬品としても使われていますが、その医薬品ですら効果は不確かなものです。 ちなみに市販されているプラセンタはヒトではなく牛や豚、馬などの胎盤を使っている。 これがヒトにどの程度、効果があるのかは不明です」(前出の左巻氏) さらにサプリで心配されるのがアレルギーだ。 蜂蜜を原料にして「抗菌作用がある」「炎症を抑える」などと言われるローヤルゼリーやプロポリスは、経口摂取における有効性については十分なデータが見当たらないばかりか、アトピーや喘息などの既往歴がある人は、アレルギー反応が高い頻度で起きることが分かっている。 重篤な場合は「アナフィラキシーショック」を発症し、死に至ることすらあるのだ。 巧妙なテレビCM またサプリを摂る際は薬との「飲みあわせ」も重要になってくる。 「青魚に含まれるDHAやEPAなどは血液を固まりにくくし、サラサラにする作用がありますが、ワーファリンなどの抗凝固剤を飲んでいる人がこれらのサプリを併用すると、出血などの副作用を引き起こす可能性があります。 クロレラ、納豆、青汁などのサプリも摂ってはいけません。 サプリといえば、普通カプセルをイメージしますが、たとえば『DHA入りのソーセージ』や『大豆イソフラボンもやし』のように食品形状のものもあります。 国立健康・栄養研究所のHPには、機能性表示食品について『一日の(目安)摂取量』が掲示されていますが、知っている人はほとんどいないと思います。 知らず知らずのうちに摂りすぎていて体調を崩している人も多い」(前出の堀氏) 前出の左巻氏も続ける。 「中高年の中には、サプリにおカネをたくさんかけている人がいます。 でも基本的にほとんどのサプリには、効果がないと思ったほうがいい。 栄養ドリンクで『タウリン1000mg配合』とか謳われるとたくさん入っている気がしますが、わずか『1g』ですからね。 効果が分からず、しかも微量しか入っていない。 それは広告による影響が大きい。 サプリの広告を見ると、あたかも抜群の即効性があるかのような宣伝文句が並ぶ。 だがよくよく見ると、決して「効果がある」とは謳っていない。

次の